백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
팽이계란전,
오이볶음,
새콤무생채,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
야채계란찜,
오복지무침,
계절나물,
열무김치
아침식사
512kcal
백미밥,
아욱된장국,
돈육청경채볶음,
건파래자반,
들깨무나물,
배추김치
아침식사
707kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
소고기굴소스볶음,
양념깻잎지,
김구이,
배추김치
아침식사
574kcal
백미밥,
아욱된장국,
스크램블에그,
오이볶음,
계절나물,
배추김치
아침식사
491kcal
백미밥,
근대된장국,
비엔나케찹볶음,
계절나물,
김구이,
배추김치
아침식사
718kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈육두부조림,
계절나물,
김구이,
배추김치
아침식사
723kcal
점심
백미밥,
소고기미역국,
두부구이양념조림,
맛살숙주무침,
아삭고추쌈장무침,
배추김치
점심식사
683kcal
백미밥,
팽이두부장국,
당면소불고기,
볼어묵볶음,
상추겉절이,
열무김치
점심식사
619kcal
백미밥,
소고기무국,
계란곤약조림,
감자채볶음,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
595kcal
백미밥,
콩나물무채국,
유니짜장소,
물만두찜*초간장,
단무지무침,
배추김치
점심식사
688kcal
백미밥,
등뼈감자탕,
야채계란찜,
도토리묵무침,
참나물유자청무침,
배추김치
점심식사
865kcal
백미밥,
들깨수제비국,
돈육묵은지김치찜,
오이양파무침,
깻순나물무침,
배추김치
점심식사
680kcal
백미밥,
소고기미역국,
맛살버섯전,
감자조림,
계절나물,
배추김치
점심식사
603kcal
저녁
백미밥,
근대된장국,
비엔나케찹볶음,
가지양념찜,
계절나물,
배추김치
저녁식사
535kcal
백미밥,
감자다시마국,
두부부침*양념장,
미역줄기볶음,
무생채,
열무김치
저녁식사
496kcal
백미밥,
순두부맑은국,
맛살양배추볶음,
오이볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
739kcal
백미밥,
들깨미역국,
가지미구이,
고추장감자조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
백미밥,
들깨무채국,
생선까스*탈타르소스,
새송이버섯조림,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
519kcal
백미밥,
북어채무국,
미트볼야채조림,
숙주나물무침,
쑥갓나물무침,
배추김치
저녁식사
559kcal
백미밥,
콩나물무채국,
야채계란찜,
오징어젓갈,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
오후간식
요플레
오후간식
뉴케어
오후간식
수박
오후간식
인절미스낵,
요쿠르트
오후간식
카스테라,
식혜
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
들깨죽,
단호박죽,
녹두죽
녹두죽,
흑임자죽,
브로콜리죽
계란죽,
단호박죽,
들깨죽
흰쌀죽,
소고기죽,
달걀죽
연두부죽,
단호박죽,
흑임자죽
놀두죽,
들깨죽,
당근죽
계란죽,
녹두죽,
두부죽
당뇨
경관
저염
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